Nëse keni hapësirë të kufizuar, ia vlen të mendoni për një shufër zgjerimi. Kjo formë e thjeshtë e shufrës stërvitore montohet në zonën e murit ose kornizës dhe nuk kërkon ndonjë shpim. Kjo zgjidhje ju lejon të çmontoni lehtësisht atë. Sidoqoftë, kur vendosni për këtë lloj shufre, duhet të kini parasysh se stabiliteti i saj varet nga dizajni i kornizës dhe nuk do të funksionojë për njerëzit më të rëndë. Shufra profesionale është e bërë nga çelik inox, e veshur me shkumë neoprene për kapje më të mirë gjatë ngritjes. Ushtrimet duke përdorur atë ndikojnë në zhvillimin e biceps, triceps dhe muskujve të shpinës. Falë veshjes së gomës, pas çmontimit të shufrës, nuk mbeten asnjë gjurmë apo gërvishtje. Gjerësia e rregullueshme e kornizës: përafërsisht 72 - 110 cm, diametri i dorezës së shufrës: 40 mm, diametri i shufrës: 30 mm. Ngarkesa maksimale: 200 kg.