Rrotullimi i krahëve mbi dysheme me rrotën për ushtrime, në pamje të parë duket i thjeshtë, por ai përfshin shumë grupe muskujsh. Megjithatë, është një mund që ia vlen të bëhet pasi që sjell rezultate të jashtëzakonshme në një kohë të shkurtër. Përfitimet shihen në të gjitha grupet e muskujve, veçanërisht në bark, shpinë, krahë, kofshë dhe vithe. Përveç kësaj, edhe muskujt e thellë vihen në punë, prandaj përmirësohen edhe koordinimi i lëvizjes dhe ekuilibri. Poashtu është një mënyrë shumë efektive për të hequr qafe dhimbjen e shpinës dhe mesit. Është një pajisje e thjeshtë që mund të përdoret lehtësisht nga kushdo, pavarësisht nga mosha ose niveli i stërvitjes. Baza e saj është bërë prej plastike të sigurt. Dorezat ergonomike sigurojnë një kapje të rehatshme dhe të qëndrueshme dhe shtresa prej gome parandalon rrëshqitjen në tokë. Diametri i rrotës: 18 cm; Gjerësia me doreza: 30 cm; Pesha: 526 g; Ngjyra: e gjelbërt.