Mund ta përdorësh për plot lloj aktivitetesh, si ushtrime për të nxitur receptorët ndijorë, për të përmirësu qarkullimin ose për të forcu muskujt edhe ligamentet. Është bo nga 25% lëndë të para natyrale (lëvore orizi edhe bambu) edhe 75% shkumë EVA, kështu që del i qëndrueshëm edhe i këndshëm në prekje. Ka një sipërfaqe që i detyron muskujt me punu, edhe angazhon gjithë trupin për koordinim tamam. Spokey ROSE gjatë stërvitjes i detyron muskujt edhe ligamentet e gjymtyrëve të poshtme të jenë më aktivë, edhe e fut trupin në një koordinim të rregullt. Është shumë i mirë për masazh edhe për me përmirësu qarkullimin. Përdoret me sukses edhe në fizioterapi, gjatë ushtrimeve të ekuilibrit edhe në stërvitje që kanë për synim me ul rrezikun e dëmtimeve edhe të ngarkesave. I bo me materiale ekologjike, ROSE është i palosshëm, që ta bën shumë të lehtë para, gjatë edhe pas ushtrimit, se ruhet kollaj fare.